授乳中に産後ダイエットでベルタ酵素を飲むと効果的な方法
授乳中に、ベルタ酵素ドリンクを飲んでいいのか？気になりますよね。
ベルタ酵素ドリンクは、栄養成分がたくさん入っていますので、母乳を飲む赤ちゃんにも産後ダイエットをしたいママにも効果的なのです。
授乳中でも、産後ダイエットにベルタ酵素ドリンクは効果的！
ベルタ酵素ドリンクは置き換えダイエットに作られた、酵素ドリンクです。
最も大きな特徴は、酵素の種類にあり、ベルタ酵素ドリンクに含まれる酵素種類は165種類にのぼります。
他の販売されている酵素ドリンクの酵素数は多いもので80種類～100種類ぐらい。そんな中、ベルタ酵素ドリンクの165種類の数値は他社製品を圧倒しています。
酵素というものは、野菜や野草、果物等に含まれており、酵素数が多いということは、それだけ使われている野菜や果物の種類が多いということがわかります。
つまり、栄養価が高いといえるわけです。
酵素ドリンクは通常、1日の食事1食をベルタ酵素ドリンクに置き換える「置き換えダイエット」が推薦されています。
でも、授乳中にも1日1食をベルタ酵素ドリンクにそのまま置き換えればイイのか？というとそうではないです。
産後、免疫や体力が低下しているので、1食丸々置き換えれば、身体に大きな負担になってしまい、授乳を考えると栄養をしっかりと摂取する必要があります。
では、どうすれば良いのでしょうか？
それは、ベルタ酵素ドリンクは食事量を制限しながら、ベルタ酵素ドリンクと上手に組み合わせることによって、産後ダイエットを成功させる方法が提案されています。
その具体的な方法は、
- 糖質を控える
- 炭水化物を控える
- 食事と食事は6時間以上あけないこと
- タンパク質中心の食事を心がける
- 継続していくこと
例えば・・・
「朝食は白米の量を減らす」
「昼食はパンを半分にする」
「夕食は白米を抜いて、おかずとベルタ酵素ドリンク（45ml)にする」
にしたり、
「朝食は軽く抜く」
「昼食は白米の量を減らす」
「夕食は主食をやめて、ベルタ酵素ドリンク（45ml）にする」
という方法です。
ベルタ酵素ドリンクを使った産後ダイエットは、主食の量を減らすことや主食を完全に抜くことのかわりに、ベルタ酵素ドリンク(45ml)を飲むといった方法が提案されています。ですので、あなたの無理のない飲み方で、授乳中は産後ダイエットに取り組んでいきましょう。
